И СНОВА О КРАСОТЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ..

Перепад веса, особенно резкий, может очень сильно повлиять на красоту вашей груди.

 

о Красоте Груди

Дело в том, что жировая ткань груди при похудании расщепляется  одна из первых. И грудь – обвисает.

А при наборе веса наша грудь получает растяжки, которые никак ее не красят!

 

Что же такое растяжки?

 

Растяжки, в медицинской терминологии именуемые стриями являются дефектом формирования кожи и могут быть на животе, бедрах, груди, руках и ягодицах, а так же на тех участках тела, которые подвержены резким перепадам объема. Возникает дефект кожи за счет повреждения эластических волокон при натяжении кожи в результате изменения веса тела и гормональных изменениях в организме.

         Эластичность и упругость кожи уменьшаются, кожа становится настолько тонкой, что крошечные кровеносные сосуды, расположенные в верхнем слое, видны невооруженным глазом. Мелкие внутренние разрывы со временем заполняются соединительной тканью. Вначале растяжки имеют фиолетово-красноватый оттенок, однако постепенно он переходит в бледно-розовый, а затем «выцветает» до телесного. Особенно заметны растяжки на загорелом теле, так как соединительная ткань не содержит пигментов и поэтому не загорает.

 

 

 Заниматься решением проблемы растяжек кожи надо как можно раньше, тогда у нас есть шанс сохранить нашу грудь (и не только) прекрасной!!

 

Причины появления растяжек:

 

Набор веса при беременности.

В период беременности следует носить специальные поддерживающие бюстгальтеры и бандажи, защищающие кожу и мышцы от растяжения.

 Хотя прибавление в весе во время беременности естественно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Помните, что кожа имеет естественную склонность к растяжению без повреждения кожной ткани. Однако резкое изменение веса может привести к перерастяжению кожи, что вызывает образование растяжек.

 Рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами, поможет сохранить эластичность кожи.

 Чтобы сохранить упругость груди, ее следует растирать махровым полотенцем, смоченным холодной водой или массировать кубиками льда (начиная с четвертого месяца беременности).

 В этом случае также полезен контрастный душ. После приема душа разотрите молочные железы дольками лимона.

 

 контрастный Душ

Старайтесь каждый день найти возможность принимать воздушные ванны в течение нескольких минут. Воздушные ванны положительно влияют на состояние кожи.

 

Знаменитая французская актриса Софии Марсо в период беременности для профилактики растяжек использовала оливковое масло. Она регулярно втирала в грудь оливковое масло, богатое витамином Е. По мнению актрисы, это простое средство помогло ей избежать появления растяжек и сохранить красоту тела и после родов.

 

Диеты типа «Сбрось 10 килограмм за 10 дней» .

Просто старайтесь не пользоваться ими. Во первых, вы избежите обвисания кожи и не только в области груди, но и живота, бедер. А так же избежите быстрого набора веса, который обычно бывает при столь быстром похудании.

 

Профилактика — на первом месте

 

Главный принцип, лежащий в основе комплекса профилактических мер, — поддержка эластичности и упругости кожи, которая обеспечивается наличием в соединительной ткани достаточного количества коллагена и эластина. Для этого нужно правильно питаться, регулярно делать массаж, не забывайте про оливковое масло – оно творит чудеса.

 

Для профилактики растяжек в первую очередь рекомендуется избегать в течение всей жизни резких скачков веса. Это не значит, что при желании вы не можете худеть или поправляться. Но имейте в виду, что чем быстрее вы сбросите или прибавите вес, тем выше вероятность обзавестись растяжками. Поэтому не стоит подвергать риску свое здоровье и красоту кожи, следуя методикам «Как сбросить 10 килограммов в неделю».

Старайтесь худеть постепенно. Чем медленней сбрасывается вес, тем лучше для кожи. Не спешите

Сон. Старайтесь спать минимум 7-8 часов в сутки. Во сне весь организм восстанавливается, в том числе и кожа.

 

 

Питание

 

Рациональное питание и обеспечение организма необходимым количеством минералов и витаминов в некоторой степени уменьшает вероятность появления растяжек на коже. Молочные продукты обеспечивают организм нужным количеством кальция, помидоры и бананы — калия, а содержащийся в рыбе фтор укрепляет организм. Также не забудьте включить в ежедневный рацион сою и оливковое масло и др. масла например, грецкого ореха, арахисивое и т.д., т.е. витамин А и витамин Е.

Ну и конечно не забывайте про витамины, как естественную добавку к питанию.

 

З.Ы. По своему опыту могу сказать, что при занятиях бодифлексом размеры уменьшаются, а обвислость кожи не появляется, т.к. бодифлекс способствует регенерации кожи.

 

(воспользовалась информацией из:

http://www.sunhome.ru/journal/19679

http://www.sigma-clinic.com.ua/clinic.php?sh_id=&con_id=30

http://www.kukuzya.ru/node/110

http://www.onbeauty.ru/life/12707.html

http://www.fit4woman.ru/diet_skin.html

и из своего опыта)

ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:

 О БЮСТГАЛЬТЕРЕ..

Использование ВитаМинов в Качестве Способа ДостиЖения ОптиМального ЗдоРовья

ПРИСТУПАЕМ К ЗАНЯТИЯМ ПО БОДИФЛЕКСУ (3)

ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ

ЖЕНСКИЕ МЕЧТЫ..Идеальный день из жизни женщины:

10.00 — проснуться от нежного поцелуя и признания в любви

10.10 — завтрак в постель: кофе, свежевыжатый сок и круассан

10.30 — душ с применением сандалового геля

11.00 — встать на весы и обнаружить, что потеряла 2 кг

11.10 — привести себя в порядок, накраситься и одеться

12.10 — прогулка по дорогим магазинам с толстенным кошельком

14.00 — обед с лучшими подругами, последние сплетни, мужчина за соседним столиком преподнёс бутылку кьянти

14.30 — отправиться в салон красоты: педикюр, маникюр, массаж у симпатичного мускулистого массажиста, который говорит, что такого божественного тела он ещё не видел

16.00 — лёгкая разминка в спортзале, тренер восхищён вашей фигурой

16.50 — увидеть бывшего жениха, растолстевшим, пьяным и собирающим бутылки

17.00 — вернуться домой и увидеть у порога корзину с цветами от неизвестного

17.10 — просмотреть любимые сериалы и показы мод

19.00 — приглашение от известного художника на новую выставку, поумничать там и купить картину

21.00 — любимый приглашает в ресторан, ужин при свечах, бриллиантовое кольцо в подарок, немного танцев

23.00 — возвращение домой, ванна с египетскими маслами, кровать с атласным бельём

24.00 — под его «Любимая, я навсегда твой» заснуть.

 

Реальный день из жизни женщины:

6.00 — будильник вопит как ревун, выключить его и попытаться разбудить мужа. Выслушать «Отстань, корова»

6.10 — бегом на кухню, кофе, каша для детей, бутерброды для мужа, выгулять собаку

6.30 — разбудить всех, выслушав «Отстань, корова» и «Мам, исчезни»,

6.40 — кофе холодный, каша пригорела, выслушать упрёки

7.00 — отправить мужа на работу, детей в школу, младшего в детсад

7.30 — вымыть посуду, наспех умыться, вылететь из дома

8.30 — опоздать на работу и встретить шефа, порвать в автобусе колготки

13.00 — после бешенного темпа работы наконец-то выпить чаю, сьесть сухой бутерброд, сбегать в поликлинику за талоном к зубному (зуб ноет уже 2 недели)

16.30 — по окончании финансового отчёта заметить, что в первой строке подсчётов сделана грубая ошибка

17.00 — пробег по магазинам, полные сумки и набитые автобусы

17.30 — увидеть бывшего жениха на «мерсе» и в итальянском пальто. Тот замечает, что вы располнели

18.00 — приготовить ужин. Муж задерживается

18.30 — сесть за уроки со старшим. Весь в отца — тоже дуб дубом

19.30 — сесть перед телевизором в ожидании фильма, вспомнить, что бельё не стирано. Поплестись в ванную, стирка

21.00 — у младшего понос, приготовить чай и вымыть унитаз

22.00 — уложить детей спать. Они сопротивляются и кричат о нарушении прав ребёнка

23.00 — вернулся муж. Говорит о совещании, разит спиртом. На щеке — помада

24.00 — улечься спать. Под мужнин храп не заснёт и глухой

1.00 — собака начинает выть, так как её не выгуляли. Одеться и выгулять пса

2.00 — полностью изнемождённой засну

ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ :

КРАСАВИЦЫ ЗА ТРИДЦАТЬ…И ВЕСНА!!!

Что такое красота?

ПРО КОФЕ И БОДРОСТЬ..

СТРАСТНЫЕ ЖЕЛАНИЯ КАКОГО-ЛИБО ПРОДУКТА, ЧТО ЭТО МОЖЕТ ОЗНАЧАТЬ?…